Тревога и стресс

Боюсь будущего: что делать, когда в голове постоянно крутится «а вдруг всё станет хуже»

Практический разбор для тех, кто боится будущего: выписать конкретные сценарии, оценить вероятность, увидеть последствия и выбрать ближайшие действия.